抜け毛を予防するシャンプー

　抜け毛を予防するには正しいシャンプーをすることが大切です。頭皮が汚れていると皮脂などが毛穴に詰まって髪の毛の成長を妨げてしまいます。
　髪をぬらす前にブラシをかけて絡まりをとっておきましょう。髪はぬれると周囲の刺激に対して弱く髪が絡まっているとシャンプー中に髪が切れる原因となってしまいます。シャンプーは２回するのをお勧めします。１度のシャンプーでは洗い切れなかった部分も２度洗いで頭皮の汚れも良く落ちるようになります。特に髪の長い女性は２度シャンプーして抜け毛を予防しましょう。
　抜け毛を予防するシャンプーは地肌と髪につけますが、リンスやトリートメント、コンディショナーは髪の毛だけにつけるようにして地肌にはつけないように注意しましょう。地肌の毛穴を詰まらせる原因となってしまいます。

抜け毛予防サプリメントの選び方

　抜け毛予防サプリメントは抜け毛を減らして髪の発毛育毛に良いとされている亜鉛などの成分を含んだ栄養補助食品です。さまざまな抜け毛予防サプリメントがありますが、値段だけが安いからという理由だけで選ぶのは避けたほうがいいでしょう。抜け毛予防サプリメントは大豆イソフラボン・ウコン･黒大豆を主原料とした植物性のサプリメント、サメ肝臓エキスを主原料とした動物性のものがあり、抜け毛予防サプリメントを選ぶ時は含まれている育毛成分の種類や量にもしっかり目をとおして判断しましょう。
　抜け毛の原因はこれまで長い間に培われてきた生活習慣の結果の一つが現れたものです。ですのでどんなに抜け毛予防サプリメントをつかってもすぐには結果は出ないかもしれません。ですが、生活習慣の改善や気長に他の抜け毛予防対策ととあわせて気長に実行することが大事ではないでしょうか。

抜け毛症の原因の解明

　抜け毛症とは健康な髪が発生期・成長期・休止期･退化期というヘアサイクルの後自然に抜けますが、抜け毛症はヘアサイクルが狂った結果なってしまいます。なぜヘアサイクルがくるって抜け毛症になってしまうのでしょうか？抜け毛は気づかないくらい何年もかけて進行するものだったり、ごっそり何本も抜けてしまったりさまざまなので、原因はストレス、加齢、薬の副作用、皮膚の炎症、遺伝的要因、偏った食事などさまざまな複数要因が重なって抜け毛症になるケースが多いようです。
　環境が変わった、新しいことにチャレンジしたなどと同時期に抜け毛症になったのなら生活環境の変化によるストレスが抜け毛症の原因でしょう。しかし、医学が発達した現代でもいろいろな症状から原因を追究することは難しいようです。
　

抜け毛の女性は?

　女性の抜け毛の原因は男性と同じですが、抜け毛症の現れ方には違いがあるようです。女性の抜け毛は頭頂部からで、はげることなく全体的に薄くなっていきます。抜け毛の原因は男性女性とも、男性ホルモンの過剰な分泌が一つの原因といわれています。女性に男性ホルモンがあるのと疑問をもたれる方もおられるようですが、微量ですが女性にも男性ホルモン、男性にも女性ホルモンがあります。
　男性ホルモンは胸毛や髭などの体毛には発毛させますが、眉毛から上の髪の毛には髪の成長の邪魔をして完全に成長する前に抜けてしまう抜け毛の原因になるといわれています。しかし、喫煙や偏った食事、生活習慣など抜け毛の原因はさまざまです。

抜け毛をチェック！

　抜け毛をチェックしてみましょう。薄毛が気になる方は一度自分の自然に抜けた髪の毛をチェックしてみてください。毛根が細長くなっていたりくたびれたり、白いものが付着したりしてませんでしょうか？
　人の髪の毛は毎日６０本から１００本近く自然に抜けるといわれています。毎日の抜け落ちる髪の毛の本数はどうやって数える？のと疑問ですが･･･。毎日のブラッシングのとき櫛やブラシに残る毛が多くなった、自分が食べる食事に自分の抜けた髪の毛が入るのが多くなったなど最近薄毛になってきたような感じがするようになったら、ヘアサイクルが乱れている可能性が高いです。髪の毛は必ず抜けるようになっていますが、ヘアサイクルが乱れてくると１本の髪の毛の寿命が短くなって薄毛になってしまいます。
　薄毛が気になるけど自分で抜け毛をチェックしても髪の毛や毛根がどういう状況か判断が難しいときはアデランスやリーブ２１などの育毛サロンで発毛・育毛のプロによる抜け毛のチェックを受けてみるのも一つの方法でしょう。